Ajudo você a fortalecer sua autoestima para viver com mais leveza.
Seja protagonista da sua vida!
Veja como posso te ajudar
Minhas especialidades
Baixa autoestima:
Você sente aquela sensação de não ser bom o suficiente e sente insatisfeito consigo mesmo em diversos âmbitos da sua vida. A baixa autoestima pode ter diversas causas, como experiências negativas na infância, comparações sociais, críticas constantes e padrões irreais de beleza, o que ocasiona consequências que vão além do emocional, atingindo também as relações sociais, profissionais e até mesmo a saúde física. Na terapia, por meio de ferramentas e técnicas te ajudo a desenvolver uma visão de si mesmo e a viver de forma mais satisfatória.
Ansiedade:
O transtorno de ansiedade é caracterizado por sentimentos de medo, preocupação e tensão excessivos e persistentes. Essas emoções podem ser desencadeadas por diversas situações e interferir significativamente no seu dia a dia. A ansiedade pode ocasionar diversas consequências desde problemas emocionais até sociais, pois levar ao isolamento social e a comportamentos de evitação, limitando as experiências e oportunidades de vida. Durante as sessões irei trabalhar ferramentas e estratégias para que as você aprenda a lidar com seus medos e preocupações de forma mais eficaz.
Depressão:
A depressão se caracteriza por uma tristeza profunda e persistente, acompanhada de uma série de outros sintomas que podem afetar significativamente a vida da pessoa. Vai muito além daquela tristeza passageira que todos sentimos em algum momento. A depressão pode causar perda de interesse em atividades antes prazerosas, alterações no sono e apetite, fadiga, dificuldade de concentração, sentimento de culpa e inutilidade, e até mesmo pensamentos suicidas. Explore as causas da sua depressão e desenvolverei um plano de tratamento personalizado.
Conflitos interpessoais e amorosos
São desentendimentos e discordâncias que surgem entre duas ou mais pessoas em um relacionamento afetivo. Esses conflitos podem ser desencadeados por diversas razões, como diferenças de personalidade, expectativas não atendidas, má comunicação, ciúmes, desconfiança e traumas passados. Na terapia através de técnicas e estratégias específicas, te ajudo a identificar os padrões de comportamento que contribuem para os conflitos, e trabalhar padrões de comportamentos satisfatórios para ambos e a fortalecer o vínculo afetivo.
Burnout:
É um estado de exaustão física, emocional e mental causado por estresse crônico no trabalho ou em outras áreas da vida. Essa síndrome se manifesta através de sintomas como fadiga constante, cinismo, desmotivação e dificuldade em se concentrar. As consequências do burnout podem ser devastadoras, impactando tanto a vida profissional quanto a pessoal do indivíduo. A terapia oferece um espaço seguro para explorar as causas do burnout, desenvolver estratégias de enfrentamento e promover o bem-estar.
Vícios e compulsões diversas
Vícios e compulsões são comportamentos repetitivos que podem causar danos significativos à vida de uma pessoa. As consequências podem ser diversas e afetar diferentes áreas da vida, como a saúde física, mental, social e financeira. A terapia desempenha um papel fundamental no tratamento de vícios e compulsões, oferecendo ferramentas e estratégias para que as pessoas superem esses comportamentos e reconstruam suas vidas.
Se identificou com algumas dessas situações e busca uma mudança, você está no lugar certo!
Prazer, eu sou a
Ellen Rodrigues
Olá, meu nome completo é Ellen Vitória Sousa Rodrigues, psicóloga
CRP 21/06182 e pós-graduanda em Psicologia Clínica e em Psicologia Escolar e Educacional.
Através da psicoterapia, sob a perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), auxilio pessoas a desenvolverem formas saudáveis de lidar com problemas como ansiedade, burnout e dificuldades de comunicação, entre outros. Dessa forma, favoreço o fortalecimento da autoestima e a redução da insegurança em diversos âmbitos da vida.
A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem que se concentra na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ela é baseada em evidências e juntos(a) iremos trabalhar para identificar e modificá-los padrões de pensamentos disfuncionais que impactam negativamente sua vida, promovendo formas mais saudáveis de lidar com desafios.
Como a terapia pode ajudar?
Juntos, construiremos um futuro mais feliz e saudável
Autoconhecimento:
Através da terapia, você pode entender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, ganhando clareza sobre si mesmo
Relacionamentos Mais Saudáveis:
Terapia pode melhorar seus relacionamentos ao ajudá-lo a comunicar-se de forma mais eficaz, estabelecer limites saudáveis e compreender melhor as dinâmicas interpessoais.
Apoio durante Transições:
Seja uma mudança de carreira, um divórcio, luto ou qualquer outra transição importante, um terapeuta pode fornecer suporte emocional e orientação para navegar por esses momentos desafiadores.
Resolução de Problemas:
A terapia ajuda você a explorar opções, avaliar consequências e encontrar soluções eficazes, fortalecendo sua capacidade de enfrentar desafios e tomar decisões assertivas.
Transtorno de Ansiosos:
No tratamento da ansiedade, a terapia pode oferecer suporte emocional e estratégias eficazes. Um terapeuta ajuda a compreender os gatilhos e a desenvolver formas de enfrentar o medo e a preocupação, promovendo mais equilíbrio e bem-estar.
Depressão:
Em meio a sentimentos de desânimo ou apatia, a terapia pode ser um apoio valioso. Um terapeuta auxilia a identificar as causas da depressão e a desenvolver ferramentas para lidar com ela, promovendo recuperação emocional e mais equilíbrio na vida.
O que esperar do processo psicoterapêutico:
Juntos, construiremos um futuro mais feliz e saudável
Sigilo completo
O trabalho clínico se fundamenta na ética profissional da psicologia, assegurando a confidencialidade dos conteúdos discutidos nas sessões de atendimento.
Escuta qualificada
Se algo faz você sofrer, então isso é importante e merece atenção. Nenhum sofrimento é irrelevante para a terapeuta.
Sem julgamentos
As possibilidades da psicologia são amplas: o cliente em terapia passa a se ouvir melhor. Isso é facilitado por um espaço de escuta aberto e sem julgamentos.
"Há mais na superfície do que nosso olhar alcança."
- Aaron Beck
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